| 蒜味烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 421克 | 蒜味烤虾热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于开车255分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜味烤虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜泥（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）、香油（适量）
1/2. 蒜捣成茸，调入香油盐拌匀，然后切开虾背部剔除纱线。塞入拌好的蒜泥
2/2. 在上面撒些橄榄油，放入烤箱调至200℃，15-20分钟即可~
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、预防动脉硬化、抗早衰等功效；可与香菜、藕、韭菜搭配；与木瓜、樱桃番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、促进血液循环等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、抗衰老、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜味烤虾热量766 千卡
- 脂肪200.9 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物37.8 克
- 钠10215.9 毫克
- 钙134 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾755 毫克