| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 427克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于游泳11分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨若干（适量）、萝卜（适量）、盐（适量）
1/4. 排骨斩件，放进锅里，加入没过排骨的水，煮开；
2/4. 捞出排骨，放在水龙头下冲洗干净浮沫；
3/4. 萝卜削皮切大块；
4/4. 把萝卜和排骨一起放进锅里，加入5碗清水，大火煮开后，保持大火煮15分钟，转小火煲1个小时，放盐调味即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、胃肠蠕动、清热懈毒等功效；可与五花肉、排骨、肥牛搭配；与木耳、阿胶、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量67 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠10056 毫克
- 钙80 毫克
- 铁15 毫克
- 钾180 毫克