| 皮蛋芫荽豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 112克 | 皮蛋芫荽豆腐汤热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于擦洗地板59分钟消耗的热量...228 | |||||
皮蛋芫荽豆腐汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（适量）、白玉豆腐（适量）、芫荽（香菜）（适量）、盐（适量）、味精（适量）、葱姜末（适量）
1/3. 将白玉豆腐小心取出，切成薄片。 皮蛋去皮，切小块；
2/3. 葱姜末炝锅然后加入开水，烧开后放入皮蛋煮
3/3. 再次开锅后，放入白玉豆腐，烧开，放入盐调味，临出锅放少许味精，淋入香油，关火后撒入香菜即可~
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去大肠火、降压、润喉等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋芫荽豆腐汤热量226 千卡
- 脂肪10.06 克
- 蛋白质4.06 克
- 碳水化合物35.35 克
- 钠10041 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾158 毫克