| 汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 470克 | 汤圆热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于雪鞋行走170分钟消耗的热量...480 | |||||
汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菜汁（适量）、胡萝卜汁（适量）、蛋黄（适量）、黑芝麻（适量）、巧克力粉（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 分别用菜汁.胡萝卜汁.蛋黄.黑芝麻.巧克力粉做为色料把糯米粉染成各种色彩.
2/4. 再来一张.
3/4. 下锅.
4/4. 上桌......
食材功效信息
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、清热解毒等功效；可与紫菜、百合、韭菜搭配；与菠萝、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、祛风润肠、乌发等功效；可与梨、黑豆、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、健脾养胃、补脑益智等功效；可与桂花、枣、莲藕搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤圆热量1363 千卡
- 脂肪73.79 克
- 蛋白质41.35 克
- 碳水化合物116.87 克
- 钠205.8 毫克
- 钙860 毫克
- 铁25.16 毫克
- 钾804 毫克