| 红糖豆沙馅料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 426克 | 红糖豆沙馅料热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于安装雨水槽164分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖豆沙馅料的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红小豆（适量）、红糖（适量）、大枣（适量）
1/2. 将红小豆、去核后的红枣洗净放入高压锅中煮至熟烂
2/2. 用勺子将熟烂的红小豆和红枣碾碎，边碾边放入红糖，搅拌均匀即可
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、活血化淤等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与牛腩、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、增加心肌收缩力、防止落发等功效；可与兔肉、山药、枸杞子搭配；与虾、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖豆沙馅料热量987 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物180.43 克
- 钠26.2 毫克
- 钙245 毫克
- 铁9.08 毫克
- 钾1410 毫克