| 红萝卜香茹炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 红萝卜香茹炖鸡汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于收碗2分钟消耗的热量...150 | |||||
红萝卜香茹炖鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜鸡半只（适量）、胡萝卜一个（适量）、香茹三两（适量）、盐（适量）、生姜片三片（适量）
1/3. 胡萝卜洗净刨皮切滚刀块、香茹去脚洗净
2/3. 鸡块焯去血水，捞起入沙钵加水0.5升、把胡萝卜、香茹一起倒入沙钵、两滴醋
3/3. 水开后转小火炖一个小时（胡萝卜烂了即可）入生姜片，喝前加少许盐
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜香茹炖鸡汤热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克