| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 798克 | 红薯饼热量/卡路里1845千卡 | |||
 热量1845千卡，相当于割稻559分钟消耗的热量...198 | |||||
红薯饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、面粉（适量）、豆沙（适量）
1/9. 红薯洗净去皮、切片、蒸熟，加面粉和成面团
2/9. 面团揉匀，搓成条
3/9. 下剂
4/9. 用手按成圆片（用擀面杖擀也可以)
5/9. 放上豆沙
6/9. 做成圆饼
7/9. 放锅中用小火煎
8/9. 煎至两面金黄
9/9. 好了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、提高免疫力、防癌等功效；可与水芹菜、莲子、猪小排搭配；与大闸蟹、河蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量1845 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物139.9 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克