| 沙茶海米萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 47克 | 沙茶海米萝卜丝热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于滑旱冰13分钟消耗的热量...420 | |||||
沙茶海米萝卜丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜半个（适量）、红绿椒（适量）、肥肉数片（适量）、海米（适量）、沙茶酱一勺子（适量）、盐（适量）、老抽数滴（适量）、胡椒粉（适量）
1/2. 白萝卜半个切丝、红绿椒切丝、肥肉数片、海米一把泡水淘净 ；
2/2. 先榨肥肉片，加少许油一起炸，出油后，下海米炒香，加椒丝、萝卜丝翻炒，待萝卜丝稍软，加盐和一勺子沙茶酱，数滴老抽，一起翻匀至萝卜丝进味，加胡椒粉起锅即可。
食材功效信息
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与茄子、油菜、丝瓜搭配；与猪肉、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 沙茶海米萝卜丝热量90 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质52.4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠14971.3 毫克
- 钙1253 毫克
- 铁21.9 毫克
- 钾764 毫克