| 鲜奶水果沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 鲜奶水果沙冰热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于打字139分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜奶水果沙冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
袋奶（适量）、红豆沙（适量）、鲜果（适量）
1/2. 买袋装的鲜奶，冰在冷冻食里，微冻还没有太冻实的时候，用手把袋里的奶按碎倒入碗里。
2/2. 喜欢的鲜果切成小丁，撒在奶冰沙上。最后再撒上红豆沙即可。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消胀满、通小肠、除热毒等功效；可与糯米、兔肉、薏米搭配；与冬瓜、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜奶水果沙冰热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克