| 木耳菜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳菜 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 1.6克 | 0.78克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 551克 | 木耳菜炒鸡蛋热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于铲东西217分钟消耗的热量...360 | |||||
木耳菜炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋两个（适量）、木耳菜（适量）、盐少许（适量）、食用油（适量）、辣椒（适量）
1/1. 两个鸡蛋打散，木耳菜切丝放进蛋液中，加少许盐，然后热油倒入翻炒至熟即可,喜欢吃辣的可加些辣椒。
食材功效信息
木耳菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滑肠、清热解毒、治便秘等功效；可与黄瓜、香菇搭配；与牛奶、豆腐相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、高脂血症等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、祛风湿、促进血液循环等功效；可与茄子、鸡蛋、卷心菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳菜炒鸡蛋热量1302 千卡
- 脂肪112.68 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物55.41 克
- 钠51.2 毫克
- 钙178 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1225 毫克