| 仙草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 159克 | 仙草奶茶热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于打字131分钟消耗的热量...90 | |||||
仙草奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（适量）、牛奶（适量）、炼乳（适量）、仙草粉（我们这叫凉粉）（适量）
1/3. 先用少许凉水把仙草粉调成糊状。
2/3. 再用沸水倒入糊中，边冲边搅拌，冲入后继续加热并搅拌到煮沸后熄火，然后放入冰箱冷却成膏状后切块即可。
3/3. 红茶包用少许开水泡好后加入牛奶和炼乳调味，凉后加入仙草块即可（可以加入几个冰块味道更好）。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、美白等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与果汁、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 仙草奶茶热量196 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质41.81 克
- 碳水化合物117.5 克
- 钠155.8 毫克
- 钙907 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2400 毫克
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