| 白灼鸟贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸟贝 | 克 | 305千卡 | 54千卡 | 10.9克 | 0.80克 |
| 总量 | 564克 | 白灼鸟贝热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于高尔夫球68分钟消耗的热量...270 | |||||
白灼鸟贝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
姜汁酒（适量）、鸟贝（适量）
1/2. 鸟贝除去内脏，洗干净
2/2. 放加了姜汁酒的沸水中焯一下，捞出沾调料汁食用
食材功效信息
鸟贝的热量54千卡（每100克）；具有润肺、明目防眼疾、益精补阴等功效；
