| 翡翠虾仁培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 515克 | 翡翠虾仁培根卷热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于摇摆舞159分钟消耗的热量...270 | |||||
翡翠虾仁培根卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、培根（适量）、芦笋（适量）
1/2. 培根切段包裹住虾仁和芦笋（建议包好用牙签穿住）;
2/2. 锅里不放油，把包好的培根卷放入锅里中火煎熟。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、促进消化、增强免疫力等功效；可与紫菜、圆白菜、海马搭配；与茶叶、西红柿、果汁相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、改善心血管、降血压等功效；可与大闸蟹、豆腐、冬瓜搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠虾仁培根卷热量716 千卡
- 脂肪38.14 克
- 蛋白质50.52 克
- 碳水化合物3.46 克
- 钠2318 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾723 毫克