| 牛肉丸荠菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 201克 | 牛肉丸荠菜汤热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于收碗114分钟消耗的热量...150 | |||||
牛肉丸荠菜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（适量）、荠菜（适量）
1/6. 首先将牛肉丸一开两，切成两边。
2/6. 在顶部切十字花，主要是为了煮好之后更加美观。
3/6. 将切好的牛肉丸倒入沸水中继续煮一、两分钟。
4/6. 把摘洗干净的荠菜加入一起煮沸。
5/6. 加入少许橄榄油将荠菜煮软。
6/6. 最后调入少许盐、鸡精、胡椒粉撒入葱花即可熄火。
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 牛肉丸荠菜汤热量285 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克