| 火龙果炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 519克 | 火龙果炒虾仁热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于跳台滑雪67分钟消耗的热量...420 | |||||
火龙果炒虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、火龙果（适量）、玉米（适量）
1/2. 先将虾仁上浆放入冰箱.
2/2. 炒虾仁再加火龙果玉米一起炒出来.
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、增强性功能、缓解神经衰弱等功效；可与葡萄、豌豆、龙须菜搭配；与水芹菜、乌鸡、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促消化、预防大肠癌等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、防治冠心病、保护肝脏等功效；可与烤肉、松子、鸡蛋搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果炒虾仁热量467 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物36.3 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克