| 焖油豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 焖油豆角热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于吹雪机9分钟消耗的热量...270 | |||||
焖油豆角的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、油豆角（适量）、植物油（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）
1/9. 焖油豆角食材---油豆角。
2/9. 油豆角掰成2-3半清洗干净备用。
3/9. 炒锅热锅凉油六成热放入葱姜炸香。
4/9. 放入豆角翻炒。
5/9. 豆角变色后放入胡萝卜，放入生抽和一滴老抽。
6/9. 在加入少许水盖上盖子焖。
7/9. 焖5-8分钟左右，开锅汤已经没有多少了，放入盐和鸡精翻炒出锅即可。
8/9. 焖豆角做好了装盘！
9/9. 绿色天使欢迎朋友的光临~!
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、解毒生津等功效；可与比目鱼、香菜、豆浆搭配；与猕猴桃、木瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖油豆角热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克