| 金瓜粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金瓜 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 268克 | 金瓜粉蒸肉热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于游泳6分钟消耗的热量...360 | |||||
金瓜粉蒸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金瓜（适量）、去皮五花肉（适量）、蒸肉米粉（适量）
1/4. 金瓜洗净、从顶部打开一个口，挖去瓜瓤；五花肉切厚片（条），用蒸肉米粉拌匀
2/4. 将拌过米粉的肉装进金瓜内
3/4. 上笼屉蒸1小时
4/4. 撒葱花，ok
食材功效信息
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、驱蛔虫、治疗高血压等功效；可与牛肉、牛里脊、枣（鲜）搭配；与山药、大花蟹 、羊骨相克，同食可能会引起不适；
