| 夜果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 夜果冻热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于帆船运动126分钟消耗的热量...180 | |||||
夜果冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蓝莓之夜饮品（适量）、果冻粉（适量）、果肉（适量）、水（适量）、白糖（适量）
1/1. 可以选用各种你喜欢的饮料烧开，按比例加入果冻粉化开，再放凉箱里晾凉后就成果冻了。非常简单。
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛脂降压、降低胆固醇、通便等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夜果冻热量377 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物190.4 克
- 钠467.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾138 毫克