| 炸芋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 690克 | 炸芋饼热量/卡路里1493千卡 | |||
 热量1493千卡，相当于攀登雪山90分钟消耗的热量...990 | |||||
炸芋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、白糖（适量）、面粉（适量）
1/3. 芋头蒸熟后，捻成芋泥；
2/3. 加入白糖和适量面粉和均匀；
3/3. 平底锅小火煎熟即可。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、增强免疫力、洁齿防龋等功效；可与肥牛、猪瘦肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸芋饼热量1493 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物180.5 克
- 钠46.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克