| 椒盐芋条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 447克 | 椒盐芋条热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于编织267分钟消耗的热量...210 | |||||
椒盐芋条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、食用油（适量）、椒盐（适量）
1/3. 芋头切成条状；
2/3. 有条件的话上锅蒸，再下油锅炸；
3/3. 炸好后在上面撒上椒盐摇匀即可。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、增进食欲等功效；可与猪瘦肉、牛腩、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、高脂血症等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐芋条热量934 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物38.1 克
- 钠53.22 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克