| 西红柿浓汤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿浓汤鱼热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于打沙袋7分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿浓汤鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼的头尾（适量）、脊骨（适量）、西红柿（适量）
1/4. 将鱼头尾和脊骨斩块备用；
2/4. 西红柿切块备用；
3/4. 锅内放油少许，加姜片、葱段爆香后放入鱼块略煎一下，然后烹入料酒除腥添香，加入西红柿一起炒一下。
4/4. 加入清水，开大火熬至汤色发白浓稠后，调味出锅即可。此汤浓白鲜香，加入西红柿后鲜中带酸，浓而不腻。
食材功效信息
脊骨具有滋补肾阴、填补精髓等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容、养阴凉血等功效；可与卷心菜、黄鱼、鸡蛋搭配；与石榴、虾、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿浓汤鱼热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克