辣白菜大酱汤的热量和减肥功效

1/18. 牛里脊肉放入冰箱冻一下，解冻后切片。

2/18. 将牛肉片用白糖、蚝油、姜粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、蒸鱼豉油、食盐腌制起来，时间越久入味越好。备用。

3/18. 白菜叶切大片，菜帮切丝备用。

4/18. 胡萝卜切片备用。

5/18. 粉条用温水泡软备用。

6/18. 砂锅坐火上，烧热加入食用油。

7/18. 下入白菜丝翻炒。

8/18. 下入黑豆芽，同时加入少许食盐翻炒。

9/18. 下入胡萝卜片进行翻炒，炒蔬菜为了让菜入味好一些，不炒也可以，直接下水煮就成。

10/18. 加入淘米水，淘米水的制作是蒸米的时候，将第一遍的洗米水倒掉后，再加入水，将米用手搓洗，控出的水留作煮汤用。

11/18. 1下入辣白菜。

12/18. 1下入白菜叶。

13/18. 1两勺韩国辣椒酱，放入锅内搅拌均匀。

14/18. 1下入腌制好的牛肉片，下牛肉片的时候，一片片的下锅，免得粘连。

15/18. 1用勺子轻推锅底，免得牛肉粘锅底，然后将牛肉稍微煮一会。

16/18. 1放入泡好的粉条。

17/18. 1一大勺黄豆酱，放入砂锅内搅拌均匀。最后放入黄豆酱，是避免黄豆酱长时间煮制，造成营养丧失，在汤将成的时候，放入黄豆酱搅匀即可。