| 大骨炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 585克 | 大骨炖萝卜热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于下坡滑雪90分钟消耗的热量...300 | |||||
大骨炖萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1斤）、红枣（5-7枚）、大骨（适量）、党参（5根）、花椒（适量）
1/3. 将白萝卜削皮冲洗干净后，放入炖锅内;
2/3. 加胡萝卜、红枣、大骨、党参、花椒、料酒、水（2/3锅水）;
3/3. 大火煮开后除去泡沫，再熬制2-3小时左右，汤变浓稠即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促进消化、增加食欲等功效；可与猪肉、豆腐干、鹅肉搭配；与丝瓜、菠萝、首乌 相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、滋养阴血、益智健脑等功效；可与白菜、面条、薏米搭配；与鱼肉、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大骨炖萝卜热量449 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物70.43 克
- 钠22.2 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾804 毫克