| 麦片虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 446克 | 麦片虾热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于贴墙纸218分钟消耗的热量...180 | |||||
麦片虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、玉米粉（适量）、麦片（适量）、淀粉（适量）、椰汁（适量）、盐（适量）
1/6. 基围虾洗净，去除头顶硬刺，长须；背部入刀，去除虾肠。
2/6. 淀粉、玉米粉按照一比一的比例搅拌均匀。总量大概是虾的一半左右。
加玉米粉炸出来的颜色虾更加色金黄。
3/6. 油锅烧至五成热。虾身均匀的裹上调好的粉，入锅小火慢炸；
可以选用小一点的锅，这样油可以用的少一些，避免浪费。
4/6. 虾炸至金黄色捞出，用吸油纸吸去多余的油。
榨完虾之后发现锅里的油只剩了四分之一，为了避免油炸之后太腻，也为了更加健康。（我用了三张厨房用纸）
5/6. 锅烧热，放入炸好的虾，然后放入椰浆，看椰浆已经融入虾内便取出入盘。
记得是椰浆不是椰奶哦！椰浆是做新马泰菜系经常用到的调料，而椰奶是一种饮品.
6/6. 在虾上面倒入进口麦片，记得一定要进口的哦。因为进口的奶味更足（马来的更重一些），口感更脆。
嘿嘿，这个是LG公司楼下一家进口超市打特价买的，超级便宜，才二十三块多，里面有大杏仁，核桃仁，还有好好吃的蓝莓……
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、提高性欲等功效；可与辣椒、韭菜、油菜搭配；与香菇、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 麦片虾热量655 千卡
- 脂肪5.26 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物80.75 克
- 钠177 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克