辣椒油的热量和减肥功效

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辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	363克	辣椒油热量/卡路里1640千卡
热量1640千卡，相当于安装风雪护窗328分钟消耗的热量...300

辣椒油的做法共5个步骤

食材主料/辅料

辣椒（适量）、盐（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）

1/5. 将干辣椒剁碎。

2/5. 加一小勺盐，炒香的芝麻，放入耐热的容器。

3/5. 起油锅，油要多些，加热成5成热，将三分之一倒入干辣椒中，搅拌至糊状。

4/5. 锅中的油烧成7成热，再倒三分之一在辣椒糊中，拌匀。

5/5. 最后将剩下的油加热成10分熟，倒在容器中，拌匀即可。（此方子来自于桑梓）

食材功效信息

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进消化、健脾胃等功效；可与小白菜、花菜、白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、呵护咽喉等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、通便、防治皮肤炎症等功效；可与杏仁、核桃、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、润肠等功效；