| 苹果土司丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果土司丁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于坐飞机157分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果土司丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
剩原味土司块（适量）、苹果（适量）、白糖（适量）
1/8. 需要准备的材料有之前剩的土司块儿和3个小苹果。
2/8. 将苹果去皮削成块儿。
3/8. 将剩土司块儿改刀成丁。
4/8. 锅内放少许油放入土司丁，小火烘，表层结壳为止。
5/8. 锅内放少许油，将苹果放进去，炒到颜色发黄。
6/8. 锅内放入适量白糖，加入少许水。
7/8. 熬到起小末的时候将苹果和土司丁都放进去。
8/8. 搅拌均匀可出锅。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与芦荟、香蕉、桃子搭配；与胡萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果土司丁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克