| 水果鼠尾草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 椰果 | 克 | 401千卡 | 456千卡 | 3.1克 | 28克 |
| 总量 | 93克 | 水果鼠尾草奶茶热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于压腿167分钟消耗的热量...150 | |||||
水果鼠尾草奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雀巢淡奶油适量（适量）、新鲜水果鼠尾草叶4-5片（适量）、砂糖适量（适量）、红茶包（适量）、椰果（适量）
1/3. 红茶包加入洗干净的水果鼠尾草泡开至出味。
2/3. 按照个人爱好调入适量的淡奶油以及砂糖搅拌均匀。
3/3. 加入适量的椰果或者珍珠即可。
食材功效信息
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 水果鼠尾草奶茶热量417 千卡
- 脂肪29.1 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物111 克
- 钠298.6 毫克
- 钙389 毫克
- 铁29.6 毫克
- 钾2295 毫克