| 培根焗土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 148克 | 培根焗土豆热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于迪斯科90分钟消耗的热量...270 | |||||
培根焗土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆2个（适量）、洋葱2片（适量）、大蒜5粒（适量）、培根4条（适量）、牛奶150cc（适量）、马苏里奶酪适量（适量）、白酒（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/5. 将洋葱，大蒜，培根爆香，放入土豆炒微软。
2/5. 加黑胡椒盐酒炒匀。
3/5. 加入牛奶炒至浓稠状。
4/5. 倒入乐扣乐扣烤盘，撒上马苏里奶酪丝。
5/5. 放进预热好的烤箱180°，焗8-10分钟。
食材功效信息
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、陶冶情操、助药力等功效；可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配；与牛肉丝、海带丝、前腱牛肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、和胃、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根焗土豆热量407 千卡
- 脂肪4.01 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物18.03 克
- 钠11167 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾148 毫克