| 马苏里奶酪烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 441克 | 马苏里奶酪烤虾热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于露营140分钟消耗的热量...150 | |||||
马苏里奶酪烤虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、马苏里奶酪（适量）、胡萝卜（适量）
1/7. 用剪刀给虾去须。
2/7. 把虾用刀对半切开。
3/7. 把胡萝卜搓成丝。
4/7. 马苏里奶酪搓碎。
5/7. 先放马苏里奶酪碎。
6/7. 再放胡萝卜碎。
7/7. 200°烤到奶酪融化即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、预防高血压、开胃化痰等功效；可与西兰花、藕、枸杞搭配；与红枣、茶叶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与西瓜、蜂蜜、比目鱼搭配；与茼蒿、柚子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马苏里奶酪烤虾热量351 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克