| 胡椒薄荷香菜荷包蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 129克 | 胡椒薄荷香菜荷包蛋汤热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于念书558分钟消耗的热量...88 | |||||
胡椒薄荷香菜荷包蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泰国香菜（适量）、鸡蛋一个（适量）、土薄荷（也可以选择胡椒薄荷）（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、麻油（适量）、姜（适量）
1/3. 香菜刮掉根部泥屑洗干净后用盐水浸泡片刻 土薄荷洗干净备用。
2/3. 鸡蛋下锅煎至半生熟备用，姜切碎。
3/3. 姜加入适量的水煮开后加入薄荷煮片刻后，加入荷包蛋以及香菜再煮一会加适量的盐、胡椒粉以及麻油即可。
食材功效信息
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、祛除腥膻之味、止血等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、降血压等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、通便、益肝养发等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进食欲、温肺止咳等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡椒薄荷香菜荷包蛋汤热量819 千卡
- 脂肪209.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物89.7 克
- 钠10095.4 毫克
- 钙734 毫克
- 铁14.5 毫克
- 钾509 毫克