| 木瓜鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 853克 | 木瓜鸡爪汤热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于赛艇128分钟消耗的热量...720 | |||||
木瓜鸡爪汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、银耳（一朵）、鸡爪（六只）、枸杞（适量）
1/3. 银耳,枹杞先泡水;鸡爪一只剁成三段。
2/3. 木瓜,鸡爪银耳一起下锅加清水。
3/3. 大火煮开后,中火煲30分钟至鸡爪软烂后，下枸杞和盐调味即可．
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、丰胸、补充营养等功效；可与蘑菇、牛奶、墨鱼搭配；与皮皮虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有强心、美容、和血等功效；可与墨鱼、黑木耳、薏米搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 木瓜鸡爪汤热量1536 千卡
- 脂肪18.059999 克
- 蛋白质34.37 克
- 碳水化合物80.82 克
- 钠259.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾1878 毫克