| 水果沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 1146克 | 水果沙冰热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于平底雪橇84分钟消耗的热量...420 | |||||
水果沙冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰块（适量）、酸奶（适量）、炼乳（适量）、西瓜（适量）、樱桃（适量）
1/1. 自己动手开始做，从冰箱里拿出冻好的冰块，用打刨冰搅拌器把冰块打碎，用酸奶和炼乳搅拌，放入切好的西瓜块，樱桃。
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、止痛、止痒解毒等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、明目、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、降血压、血痢等功效；可与绿豆、绿茶、薄荷搭配；与鲷鱼、虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有收涩止痛、美容、补血等功效；可与大葱、蜂蜜、银耳搭配；与草莓、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果沙冰热量588 千卡
- 脂肪12.25 克
- 蛋白质12.51 克
- 碳水化合物92.35 克
- 钠146.6 毫克
- 钙445 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾1040 毫克