| 五彩汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 五彩汤圆热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于吹长号129分钟消耗的热量...210 | |||||
五彩汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
安井五彩汤圆（适量）、红豆沙（适量）、桂花（适量）、白糖（适量）
1/4. 锅中适量水，烧开。
2/4. 倒入汤圆，煮至汤圆漂浮。
3/4. 加红豆沙，汤，煮沸。
4/4. 关火加糖桂花，搅拌均匀即可。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健美减肥、降血脂、预防高血压等功效；可与兔肉、鸭肉、枣搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、平肝、化痰止咳等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩汤圆热量451 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物144.9 克
- 钠27.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾291 毫克