| 丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 623克 | 丸子汤热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于烤面包151分钟消耗的热量...240 | |||||
丸子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菠菜（适量）、粉丝（适量）、金针蘑（适量）、豆腐（适量）、丸子（适量）
1/1. 这个汤做起来超简单,水烧开,先放丸子,水开后，放豆腐,待丸子熟了放菠菜和粉丝还有金针蘑,不会做饭的人也能会!
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、促进生长发育、保障营养等功效；可与牡蛎、花生、粉丝搭配；与酸奶、牛肉、鳝鱼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、补脾益胃等功效；可与鲅鱼、芸豆 、蘑菇搭配；与蜂蜜、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
丸子具有增强抵抗力、提供能量等功效；
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营养信息
- 丸子汤热量603 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质10.15 克
- 碳水化合物91.25 克
- 钠38.5 毫克
- 钙247 毫克
- 铁9.13 毫克
- 钾457 毫克