| 美味苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 美味苹果酱热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于冲浪134分钟消耗的热量...108 | |||||
美味苹果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果三个（适量）、水一杯（适量）、糖适量（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 苹果三个，去皮切小块入高压锅加入一杯水，加盖锅盖及排气阀，开火。
2/4. 听到锅开始兹气转小火，15-20分钟关火。
3/4. 等气全部排完开盖，加入适量糖和蜂蜜，开大火，收汁的同时用一把勺子碾碎苹果。
4/4. 等糖化均汁收尽，晾凉装瓶，冰箱内密封保存就可以了。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、黄瓜、牛奶搭配；与豆腐干、豆腐花、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味苹果酱热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克