| 金银丝黄瓜台热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 金银丝黄瓜台热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于爵士乐健身操1分钟消耗的热量...360 | |||||
金银丝黄瓜台的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜三根（适量）、金针菇2两（适量）、豆腐干丝（适量）、胡萝卜丝（适量）、香菇丝（适量）、小葱丝（适量）、盐（适量）
1/4. 黄瓜切成5厘米段（选择等粗的黄瓜断）
2/4. 把黄瓜内心挖掉
3/4. 锅中放少许油，放入小葱丝编出香味，放入金针菇段、豆腐干丝、胡萝卜丝、香菇丝煸炒出香味放盐即可出锅。
4/4. 出锅后等稍微凉后，装入黄瓜台即可摆盘上桌拉。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金银丝黄瓜台热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克