| 油煎黄瓜香鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 55克 | 油煎黄瓜香鱼热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于看电视115分钟消耗的热量...90 | |||||
油煎黄瓜香鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜香鱼（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、淀粉（适量）
1/3. 洗干净收拾完了
2/3. 用盐,花椒粉,少量淀粉喂上
3/3. 热油炸,因为每次炸鱼剩的油都仍了,很浪费,所以这次我放的油就很少,变成油煎了
食材功效信息
黄瓜香鱼的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、止痒解腥、增加食欲等功效；可与四季豆、龙牙豆、架豆搭配；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、润肠通便、和胃等功效；
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营养信息
- 油煎黄瓜香鱼热量173 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物168.5 克
- 钠10079.4 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾214 毫克