| 清蒸河蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河蟹 | 克 | 711千卡 | 103千卡 | 17.5克 | 2.6克 |
| 总量 | 690克 | 清蒸河蟹热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于打理草坪129分钟消耗的热量...330 | |||||
清蒸河蟹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河蟹（4个）、老姜（4片）
1/2. 将河蟹用刷子刷干净，用流水冲洗干净哦；
2/2. 蒸锅内放水，放入螃蟹和姜片上锅蒸15分钟即可。
食材功效信息
河蟹的热量103千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除水肿、预防高血压、补骨添髓等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与花生酱、水芹菜、花生相克，同食可能会引起不适；
