| 冰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 480克 | 冰花煎饺热量/卡路里1434千卡 | |||
 热量1434千卡，相当于背包旅行205分钟消耗的热量...420 | |||||
冰花煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、饺子（适量）、清水一碗（适量）、淀粉适量（适量）、鸡精（适量）
1/5. 平底锅倒些油。
2/5. 加热后，把饺子一个个码在锅底，小火加热让油把饺子底部煎脆。
3/5. 准备一碗清水，加入适量淀粉、鸡精，把淀粉水倒入锅中，盖锅盖大火烧开。
4/5. 中火加热至水收干，要不时观察，谨防糊锅。
5/5. 小心铲出锅来，可以看到底部的脆壳。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、润肠等功效；
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、提鲜、增进食欲等功效；
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营养信息
- 冰花煎饺热量1434 千卡
- 脂肪108.3 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物65.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克