| 鸿运展翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 19克 | 鸿运展翅热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于堵缝隙37分钟消耗的热量...270 | |||||
鸿运展翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅12只（适量）、李锦鸡大厨来烤肉酱（适量）、料酒2大茶匙（适量）、橄榄油4大茶匙（适量）、麻油（适量）、柠檬罗勒花束（没有可用柠檬汁）（适量）、地中海蒜香香料（没有可用蒜香粉）（适量）
1/5. 鸡翅洗干净晾干水表面划刀让其在腌制过程中更入味，柠檬罗勒花束2-3束。
2/5. 鸡翅加入花束、2大茶匙料酒、4大茶匙烤肉酱、适量橄榄油、地中海蒜香香料、少许麻油混合搅拌均匀腌12-24小时。
3/5. 烤箱200度预热10分钟，用竹签把鸡翅逐个串好放在烤架上，锡纸铺在托盘上。
4/5. 烤箱200度中层烤20分钟后 转180度再烤15-20分钟左右 中途需里外刷汁。
5/5. 加热腌汁，浇在鸡翅上即可。
食材功效信息
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、养血护肤、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 鸿运展翅热量168 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克