| 大鹅炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 大鹅炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高抬腿28分钟消耗的热量...480 | |||||
大鹅炖土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大鹅（适量）、土豆（适量）、大料（适量）、花椒（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、大葱（适量）、姜（适量）
1/3. 大鹅剁小块，用开水焯一下撇去浮沫
2/3. 土豆切块，大葱切丝、姜切片，花椒大料一个都不能少
3/3. 锅烧热,放油，将姜、葱放入锅内爆香，然后放入鹅块炒，再放酱油，糖和盐，炖半小时后放入土豆块，炖至鹅肉和土豆都熟了就可以盛盘了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、宽肠通便、美容养颜等功效；可与肥牛、醋、豇豆搭配；与柿子、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大鹅炖土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克