| 奶香芝士软曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 323克 | 奶香芝士软曲奇热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于赛艇104分钟消耗的热量...720 | |||||
奶香芝士软曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（50克）、白糖（50克）、鸡蛋（1个）、黄油（50克）、泡打粉（1/2小匙）、低粉（100克）
1/5. 黄油软化+糖搅打至糖化。
2/5. 放入奶油奶酪搅拌均匀。
3/5. 加入鸡蛋搅拌均匀。
4/5. 筛入低粉+泡打粉搅拌均匀。
5/5. 用勺子取适量面糊团成团放在烤盘上烤箱预热180度 中层15分钟左右。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、延缓衰老等功效；可与基围虾、黄豆、辣椒搭配；与豆浆、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 奶香芝士软曲奇热量1248 千卡
- 脂肪138.21 克
- 蛋白质30.56 克
- 碳水化合物219.82 克
- 钠688.7 毫克
- 钙168 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾420 毫克