| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1303克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于街舞148分钟消耗的热量...470 | |||||
麻辣小龙虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（两斤）、土豆（适量）、清水适量（适量）、食用油（适量）、洋葱（适量）、鸡精（适量）、龙虾调料（适量）
1/4. 把龙虾先用清水养净，在慢慢进行清理工作。收拾的时候，千万注意安全。本人 由于“轻敌”而光荣的负伤了。去除钳子，尾部的泥肠，还有龙虾的鳃，内脏。 再用净水清养一会儿。
2/4. 先把食用油加热，倒入调料，翻炒约4分钟，至炒出香味。
3/4. 把洗净的龙虾倒入锅内混合翻炒约6分钟。
4/4. 倒入适量的清水，大火煮5分钟至熟，加入鸡精，美味的香辣龙虾就可以出锅了。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、美容养颜等功效；可与豇豆、牛肉、豆角搭配；与柿子、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣小龙虾热量1162 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠227.9 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾892 毫克