| 海苔鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 海苔鸡蛋饼热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于爬泳46分钟消耗的热量...480 | |||||
海苔鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（2个）、海苔（2张）、小葱（2根）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好所有的食材。
2/6. 海苔用剪刀剪碎放入面粉中。
3/6. 在打入鸡蛋和切碎的葱花。
4/6. 加入适量的清水，盐，鸡精，胡椒粉拌均匀成为面糊。
5/6. 不粘锅稍倒一点油倒入面糊摊成面饼。
6/6. 在撒上芝麻，中小火煎至饼熟即好。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海苔鸡蛋饼热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克