| 番茄肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 780克 | 番茄肉酱意大利面热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于垒球207分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄肉酱意大利面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
番茄沙司（3大匙）、番茄（3个）、肉末（适量）、黄油（20克）、意大利面（适量）、洋葱（适量）、黑胡椒粉（少许）、盐（适量）、大蒜（3瓣）
1/9. 西红柿切丁，猪肉切丁，葱头切丁.
2/9. 炒锅热油，放入切片的大蒜炒香.
3/9. 放入葱头炒香.
4/9. 放入肉末炒至变色.
5/9. 放入西红柿丁搅拌均匀.
6/9. 加入番茄沙司熬煮至粘稠.
7/9. 撒上少许黑胡椒粒.
8/9. 锅内放水加少许盐，水开后放入面条煮8-10分钟左右.
9/9. 煮好面与番茄肉酱拌匀就可以开吃啦！~~~
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、凉血平肝、健胃消食等功效；可与圆白菜、三文鱼、茭白搭配；与石榴、河蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、促进消化、抗衰老等功效；可与黄鱼、三文鱼、鸡蛋搭配；与冰棍、鱼干、草鱼相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、补钙等功效；可与茄子、白菜、香芋搭配；与红豆、田螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉酱意大利面热量1037 千卡
- 脂肪130.7 克
- 蛋白质20.54 克
- 碳水化合物52.44 克
- 钠1153.6 毫克
- 钙89 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾834 毫克