| 红豆香芋糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 红豆香芋糖水热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于踮脚53分钟消耗的热量...288 | |||||
红豆香芋糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大红豆（适量）、香芋（适量）、红赤糖（适量）
1/4. 大红豆洗净，用水泡三个小时。
2/4. 香芋去皮洗净切成大小适中的块。
3/4. 煮锅中加入大红豆和水，大火烧开后转中火，煮一个小时左右，煮至红豆开花，加入切好的芋头块，继续煮二十分钟。煮至红豆芋头都软烂了，是另一种沙沙的口感。
4/4. 最后加入红赤糖调味。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、促进消化、洁齿防龋等功效；可与大枣、粳米、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆香芋糖水热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克