| 面包的储藏与加热热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 面包的储藏与加热热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于喷射雪橇63分钟消耗的热量...420 | |||||
面包的储藏与加热的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）
1/7. 面包用食品袋扎紧冻在冰箱冷冻室.吃时再取出.
2/7. 空锅放在燃气灶上.
3/7. 点火把锅烧烫.
4/7. 用手试一下热度,觉得有点烫了就行,切记不要烧得过烫.
5/7. 把冻硬的面包单片铺在锅里.
6/7. 快速盖好锅盖.关掉炉火.
7/7. 等3-5分钟就可以吃到软软的面包了.周边有点脆.很香的.
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；
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营养信息
- 面包的储藏与加热热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克