| 假蒌肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 假蒌肉卷热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于安装雨水槽100分钟消耗的热量...360 | |||||
假蒌肉卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、假蒌叶（适量）
1/4. 假蒌叶要洗净，晾干。
2/4. 肉末加盐、油、酱油、料酒、姜粉等拌匀调味。
3/4. 取一张假蒌叶，把叶蒂去掉，用叶子把肉末卷成叶子卷。
4/4. 锅里放油，烧五成热，把叶子卷放进锅里炸透即可。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、解热毒等功效；可与圆白菜、山楂、豆腐皮搭配；与杏、明虾、田螺相克，同食可能会引起不适；
