| 海带丝豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 153克 | 海带丝豆腐汤热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于干农活33分钟消耗的热量...480 | |||||
海带丝豆腐汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐一盒（适量）、泡好的海带半根（适量）、姜（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、芝麻油（适量）
1/2. 豆腐切小块，海带洗净切丝，姜切丝；葱切末。
2/2. 锅中加水煮开，放入豆腐、海带，加入姜丝葱末和盐煮一会儿，最后撒上香菜末滴几滴芝麻油，即可盛入大汤碗中端上桌。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进血行、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗癌、治疗高血压等功效；可与后腱牛肉、膝圆牛肉、松蘑搭配；与内脂豆腐、腐竹、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促进消化、促消化等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配；与猪里脊肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防高血压、生津通乳等功效；
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营养信息
- 海带丝豆腐汤热量262 千卡
- 脂肪100.89 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物20.51 克
- 钠289 毫克
- 钙88 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾619 毫克