| 蒜片炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 总量 | 212克 | 蒜片炒腊肉热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于柔软体操241分钟消耗的热量...280 | |||||
蒜片炒腊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、独蒜（适量）、剁辣椒（适量）、葱花（适量）
1/4. 腊肉切薄片，过开水焯了滤出，独蒜切片；
2/4. 锅里热少许油，下腊肉小火煸炒出香味；
3/4. 接着下蒜片充分的翻炒均匀，让蒜和腊肉的香味结合到一起；
4/4. 最后下剁辣椒，喷酱油，撒鸡精拌匀撒葱花就ＯＫ了！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜片炒腊肉热量1123 千卡
- 脂肪68.5 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克